GymUp - workout notebook

GymUp je sveska za vežbanje za one koji su fokusirani na rezultate i žele da poboljšaju efikasnost svog treninga. Izaberite program obuke, zabeležite rezultate, pratite napredak!

Glavne karakteristike GymUp-a:

★ PODRŠKA ZA WEAR OS

Možete da kreirate vežbu na svom telefonu i dodajete komplete direktno sa Wear OS sata. Ovo vam omogućava da ređe koristite telefon i da se fokusirate na trening.

★ ZAPISITE REZULTATE TRENINGA

Zabeležite rezultate svojih vežbi na zgodan i logičan način. Podržani su supersetovi, trisetovi, giganteti, kao i kružni trening. Snimanje rezultata se dešava na osnovu prethodnih, što pojednostavljuje i ubrzava proces maksimalno. Tajmer za odmor vam neće dozvoliti da se previše opustite i signaliziraće zvuk, vibraciju telefona ili fitnes narukvice.

★ REFERENCE PROGRAMA OBUKE

Postoji više od 60 odabranih programa od najboljih trenera, više od polovine njih je dostupno besplatno. Koristeći filter, lako možete pronaći program za bilo koju svrhu, uključujući i one koji imaju za cilj gubitak težine, dobijanje na težini, povećanje snage. Prilikom filtriranja, takođe možete odrediti pol, lokaciju za obuku, željenu učestalost i nivo obuke. Nakon što odaberete odgovarajući program obuke, možete ga prilagoditi na proizvoljan način (prilagođeno sebi).

★ REFERENCE VEŽBE

Na raspolaganju je više od 500 vežbi za obuku. Sve vežbe su opisane i strukturisane što je više moguće, dostupne su opisne slike, kako kod muškaraca tako i kod devojaka. Koristeći filter ili pretragu po imenu, lako možete pronaći odgovarajuću vežbu. Prilikom filtriranja možete odrediti grupu mišića, vrstu vežbe, vrstu opreme i napora, nivo znanja. Postoje ograničenja.

★ PRAVLJENJE VAŠIH PROGRAMA TRENINGA

Niste pronašli odgovarajući program u direktorijumu ili radite sami? Nema problema, jer aplikacija vam omogućava da kreirate proizvoljan program obuke. Završeni program obuke možete podeliti sa svojim prijateljem da zajedno vežbate na njemu.

★ ZAJEDNICA SPORTISTA

Učestvujte u diskusiji o programima obuke i vežbama.

★ ANALIZA TRENINGA I PROGRAMA NA AKTIVNIM MIŠIĆIMA

Analizirajte programe treninga, dane programa, treninge i vežbe za uključene mišiće, zahvaljujući njihovom dinamičkom crtanju na dijagramu tela. Postoje ograničenja.

★ PREGLED PRETHODNIH REZULTATA I TRENUTNOG PLANIRANJA

Pogledajte prethodne rezultate vežbe, napravite grafikone napretka i nabavite trenutne zapise. Zahvaljujući ovim informacijama, možete brzo planirati trenutne pristupe - odrediti šta vredi poboljšati: težinu, ponavljanje, vreme odmora ili broj pristupa. Postoje ograničenja.

★ FIKSACIJA PARAMETARA TELA

Popravite parametre tela (fotografija, težina, visina, obim mišića) i pogledajte dinamiku njihovog rasta. Napravite grafikone i analizirajte pristup cilju. Mogućnost grupisanja fotografija na bodibilding položajima će vam omogućiti da se pomerate kroz njih u određenom položaju i vizuelno procenite napredak.

★ SPORTSKI KALKULATORI

Korisni sportski kalkulatori su uvek pri ruci. Izračunajte ponovljeni maksimum, izračunajte osnovni metabolizam i još mnogo toga.

★ POREĐENJE REZULTATA SA PRIJATELJIMA

Uporedite sa svojim prijateljima statistiku o obuci za određeni vremenski period. Saznajte ko je radio više vežbi, vežbi, pristupa i ponavljanja. Odredite ko je proveo više vremena u sali, ima najbolje pokazatelje tonaže i drugih parametara.

★ PERSONALIZACIJA APLIKACIJE

Postavite svetlu ili tamnu temu, promenite paletu boja, podesite signal tajmera - prilagodite aplikaciju za sebe. Postoje ograničenja.

★ BEZBEDNOST VAŠIH PODATAKA

Svaki put kada završite sa vežbanjem, aplikacija pravi rezervnu kopiju vaših podataka na vašem ličnom disku Google Drive. Ovo izbegava gubitak podataka u slučaju kvara ili gubitka uređaja. Postoje ograničenja.